Vivere felici fino a 100 anni

Vita

Tutto quello che ci fa stare bene, dall’alimentazione alle buone abitudini comportamentali, aiutano a garantire un’aspettativa di vita maggiore e migliore. E’ noto infatti che una vita regolare senza stress, senza eccessi, con un’alimentazione sana e del movimento regolare e non affaticante contribuiscano a migliorare la qualità della vita e…

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Yoga in gravidanza

Yoga

Lo yoga è una pratica indiana che connette corpo, mente e spirito portando numerosi benefici alla salute fisica e mentale. In particolare, in gravidanza, reca molti vantaggi come l’aumento della forza, dell’equilibrio, miglioramento dell’apparato cardio-circolatorio e di quello digestivo, riduce stress, preoccupazioni e tensioni muscolari. Vediamo in particolare la posizione…

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Come apparecchiare la tavola

Tavola

Apparecchiare in maniera giusta la tavola per una cena importante o per una serata tra amici, dimostra una certa raffinatezza ma soprattutto l’attenzione che si ha nei confronti degli ospiti. E’ chiaro che ci sono delle differenze tra una cena formale e una informale. Nel primo caso bisogna avere delle…

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Drink in salute

Drink

Nell’immagine alla fine dell’articolo, proponiamo alcuni drink che possono aiutare la perdita di peso. Contengono ingredienti che contribuiscono a raggiungere questo obiettivo. Il cetriolo ha poche calorie, molte fibre e agisce come diuretico. Il miele è un ingrediente che potrebbe aiutare a perdere peso fornendo la dolcezza che si desidera…

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Vegetarianismo: linee guida

Vegetarianismo

Il vegetarianismo racchiude delle pratiche alimentari che hanno come comune denominatore l’esclusione di alimenti la cui produzione ha causato la morte di specie viventi del regno animale. Le motavazioni per seguire questo tipo di alimentazione possono essere ambientali, etiche, religiose o salutistiche. Nella tabella sottostante indichiamo alcune linee guida per…

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Idratazione: perché è importante

Idratazione

L’acqua è l’elemento principale del nostro corpo che ne necessita per sopravvivere e funzionare adeguatamente. Una corretta idratazione porta,infatti, numerosi vantaggi a reni, cuore, apparato digerente, muscoli, cellule e cervello. Una mancata o non giusta idratazione è visibile anche esteriormente sul nostro viso per la presenza di occhiaie, pelle arrossata,…

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