Camminare almeno 30 minuti al giorno è un vero e proprio toccasana per la salute. Soprattutto se non si è molto allenati, meglio preferire la camminata alla corsa. Camminare non richiede uno sforzo fisico eccessivo e permette di fare movimento ogni giorno con costanza senza affaticarsi troppo e senza annoiarsi.…
Le vitamine sono un composto organico essenziale, anche se in quantità limitate, per il funzionamento dei nostri processi biologici. La vitamina A mantiene la pelle e i tessuti in salute favorisce la crescita ossea agisce come antiossidante L e vitamine B1, B2, B3 e B5 trasformano il cibo in energia.…
Ecco una semplice ma efficace “ricetta” per produrre un dentifricio casalingo in grado di garantire un’ottima pulizia dei denti. Ingredienti: argilla bianca o caolino (ma va bene anche quella verde), glicerina vegetale, sale fino, olio essenziale di menta, un barattolino vuoto e pulito, un cucchiaino. Primo passo: mettere nel barattolino…
Il thè è considerato una bevanda salutare ricca di proprietà benefiche. Vediamone alcuni con le proprie caratteristiche. Il thè di moringa si ottiene dalle foglie dell’albero moringa che si trova in Africa e in Asia. Ha molti benefici, è un ottimo aiuto per le difese immunitarie, combatte i radicali liberi…
Ricchi di sali minerali e vitamine, i germogli sono ottimi crudi o sbollentati, soli o in insalata oppure con altre pietanze. Saporiti e gustosi, facilmente digeribili, sono anche molto nutrienti. I germogli sono i semi germogliati di alcuni vegetali che già ritroviamo sulle nostre tavole abitualmente. Cereali, legumi e verdure…