Crudo vs cotto

Crudo vs cotto

Per un’alimentazione sana, si sa, bisogna consumare molta frutta e verdura. Ci sono però delle differenze a seconda se un alimento lo mangiamo crudo o cotto. Alcune verdure, infatti, contengono determinate sostanze benefiche da crude e altre da cotte. Ad esempio i pomodori crudi sono una fonte molto importante di…

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Vivere felici fino a 100 anni

Vita

Tutto quello che ci fa stare bene, dall’alimentazione alle buone abitudini comportamentali, aiutano a garantire un’aspettativa di vita maggiore e migliore. E’ noto infatti che una vita regolare senza stress, senza eccessi, con un’alimentazione sana e del movimento regolare e non affaticante contribuiscano a migliorare la qualità della vita e…

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Yoga in gravidanza

Yoga

Lo yoga è una pratica indiana che connette corpo, mente e spirito portando numerosi benefici alla salute fisica e mentale. In particolare, in gravidanza, reca molti vantaggi come l’aumento della forza, dell’equilibrio, miglioramento dell’apparato cardio-circolatorio e di quello digestivo, riduce stress, preoccupazioni e tensioni muscolari. Vediamo in particolare la posizione…

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