Per la colazione di questo sabato Vale in cucina propone il Porridge!!! 😋 INGREDIENTI: 25/30 gr di fiocchi di avena (se non sono piccoli, dare una frullata veloce, la differenza sarà sorprendente) circa 150 ml di Latte vegetale Scorza di limone non trattato 1Mela Pinoli q.b. noci q.b. PROCEDIMENTO:Mettere l’avena…
La respirazione è legata al concetto stesso della Vita. Difatti, il primo procedimento per determinare la presenza di vita in un essere consiste nell’osservare la sua funzione respiratoria. Un uomo in buona salute registra circa 24000 cicli respiratori al giorno. Così facendo, il nostro organismo assorbe non solo dell’ossigeno e…
Il rilassamento è un esercizio di cui tutti parlano ma che è estremamente difficile da eseguire con precisione. Implica quasi la completa eliminazione di tutte le contrazioni muscolari, di tutte le tensioni del corpo e dello spirito, i sensi interiori non possono essere utilizzati correttamente se rimane una tensione psicologica,…
Vale in cucina oggi propone un buonisismo piatto di spaghetti con crema di zucchine (dosi per due). INGREDIENTI: 2-3 zucchine; 40 gr mandorle; porro; aglio (se piace); peperoncino (se piace); semini vari (qui sono stati usati canapa e papavero). Lavare le zucchine e tagliarle a tocchetti; tagliare il porro a…
OCCORRENTE: 2 panni morbidi in microfibra; acqua distillata; alcol; un misurino. PROCEDIMENTO: Prima di tutto, spegnere la tv. Spolverare lo schermo per rimuovere eventuali particelle di sporco e polvere residua con un panno morbido e privo di lanugine. Se non si riesce a vedere alcuna macchia visibile dopo aver finito…
È un materiale molto resistente ma, risulta molto delicata per quanto riguarda i detergenti e i trattamenti di pulizia. Chi utilizza questo rivestimento, spesso lamenta righe e graffi ben visibili dovuti all’utilizzo di strumenti non adatti alla detersione, panni o spugne abrasive, piccole pietre o sabbia che, rimanendo incastrate tra le fughe delle piastrelle,…
Quando un paziente lamenta dolore alla spalla, bisogna ricercare con attenzione, tramite un’accurata anamnesi e valutazione, le cause che hanno scatenato la sintomatologia.La visione olistica osteopatica, porta invece ad indagare più a fondo. I punti chiave di una buona valutazione: Cerchiamo di capire la localizzazione del dolore e le modalità…
PROCEDIMENTO:1)Immergere i barattoli in un pentolino con acqua bollente; consiglio di mettere l’acqua bollente anche al suo interno; 2)Estrarre i barattoli quando l’acqua diventa tiepida.3)Rimuovere gli adesivi.4)Se ci sono residui di colla strofinare i barattoli con carta assorbente e olio ed, infine lavarli. Oppure… OCCORRENTE: bicarbonato; olio (il più economico che…
Oggi, la mia cara amica Vale ci propone dei pancake proteico con farina di castagne, senza zucchero, senza latte e glutee free. INGREDIENTI: 20gr farina di ceci; 70 gr farina di castagne; 180 ml latte vegetale (la quantità dipende dalla farina); 1/2 cucchiaino di lievito; cioccolato fondente a piacere. PROCEDIMENTO:…
I diverticoli sono delle estroflessioni della parete intestinale e rappresentano un punto di debolezza dell’intestino. Si sa che questa condizione può essere familiare, quindi l’ereditarietà giocherebbe un ruolo importante. Ma è anche vero che l’aumento della pressione all’interno dell’intestino, spesso dovuta al rallentato transito intestinale, può essere un fattore predisponente.…
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