Fin dal primo istante di vita siamo sottoposti a stimoli ambientali, sociali e culturali per mezzo dei quali adottiamo dei meccanismi di sopravvivenza che andranno a costruire la nostra personalità. Queste caratteristiche psico-comportamentali che ci differenziano gli uni dagli altri sono il risultato della PERCEZIONE che ognuno di noi ha avuto,…
Il biancospino è una pianta molto utilizzata per le patologie croniche che riguardano le cellule del cuore, l’ipertensione arteriosa, i vasi coronarici ed i disturbi del battito cardiaco perché molto sicura ed adatta anche ai disturbi delle persone anziane, soprattutto quando viene utilizzata per un lungo periodo di tempo. VASI…
Quando abbracciamo qualcuno il nostro corpo risponde dal punto di vista chimico subendo alcune variazioni a livello ormonale. Il contatto con l’altro favorisce, infatti, un aumento dei cosiddetti ormoni del benessere: OSSITOCINA – conosciuto anche come l’ormone dell’amore, aiuta ad alleviare lo stress, migliorando anche la salute del cuore. La…
La Zucca contiene vitamine, sali minerali, fibre e sostanze preziose. E’ un ortaggio dalle qualità antiossidanti che ne fa un salva cuore per eccellenza, utile anche in caso di tachicardie. La zucca è un alimento povero a livello calorico (soltanto 18 kcal per 100 grammi) ma molto nutriente, con una…
I pomodori fanno bene al cuore ma non solo. Sono anche un toccasana per la salute della pelle e della vista. Merito della vitamina A, o meglio del suo precursore betacarotene, un carotenoide di cui si parla molto soprattutto d’estate, perché protegge la pelle dai raggi del sole e favorisce l’abbronzatura. La…
D’estate la natura ce la mette tutta per farci star bene: aria, sole, caldo, giornate lunghe e luminose. Generose sono le offerte dei campi, degli orti, dei frutteti, dei boschi e del mare. Arrivano le attese vacanze e tutto rallenta; la mente trova spazi per riposare e sotto un albero…
Si dice che la casa ideale dovrebbe avere la porta in città e le finestre in campagna. Questo perchè la città offre i servizi e divertimenti e la campagna il relax e il buon riposo. La natura ci ha provvisti di 5 sensi: vista, udito, olfatto, gusto e tatto. Tutti…
Foto di Mockupo su Unsplash Dall’influenza al diabete al cancro, sono tantissimi i campi di applicazione del cumino nero che non sorprende che Maometto abbia detto “cura tutte le malattie, tranne la morte“. I semi di cumino nero hanno fatto parte della nostra alimentazione per migliaia di anni tanto da essere considerati…
Nel nostro ultimo appuntamento di maggio vi parleró della Rosa, in particolare della Rosa Damascena, il cui nome deriva da Damasco, l’odierna capitale della Siria. Maggio è il mese per eccellenza in cui le Rose fioriscono e sprigionano il loro inebriante profumo. Mi ricordo con molto affetto quando, da piccola,…
Quando compriamo degli avocadi per preparare un guacamole o semplicemente per gustarli in purezza, siamo soliti buttare via i semi. Non tutti sanno che fanno benissimo e proprio alloro interno troviamo tutte le sostanze amiche della nostra salute. Contengono soprattutto antiossidanti che contrastano i radicali liberi responsabili dell’invecchiamento cellulare e…