Non sottovalutate l’alimentazione – evitate i cibi che fanno aumentare la temperatura corporea come: spinaci, radicchio, barbabietola rossa, cipolle e aglio, frutta secca e cibi fritti. I pasti devono essere composti in primo luogo da frutta e verdura. Pesche, ciliegie e melone: sono dissetanti e donano energia. Non esagerare col…
Fastidio alla gola, senso di pizzicore e difficoltà a degluttire sono fastidi tipici delle affezioni alle prime vie respiratorie e possono essere gli inizi di un processo di raffreddamento. Per contrastarlo, la prima cosa è arricchire il più possibile l’alimentazione con verdure e frutta fresca, importanti fonti di vitamina C…
Sale fino e limone In un recipiente con dell’acqua aggiungete un cucchiaio di sale fino e spremete un limone. Fate sciogliere il sale e poi immergete il vostro tessuto, strofinando sulla macchia. L’acidità del limone aiuta a smacchiare. Questo rimedio è molto utile se si tratta di vestiti di cotone o sintetici.…
Depurative, disintossicanti, diuretiche e antireumatiche. Ottime per mantenere il nostro peso forma, ne bastano poche, 25-30, al giorno, a digiuno e con una certa continuità. Allo stesso tempo, grazie alle ciliegie, avrete depurato il sangue, drenato il fegato e migliorato la funzionalità delle vostre articolazioni. Le ciliegie sono il frutto…
I radicali liberi di formano nel corpo durante i normali processi cellulari e aumentano di numero in particolari condizioni. Sono molecole instabili che vanno a “caccia” di elettroni da altre cellule. Quando vengono a contatto con le molecole cellulari del corpo tolgono loro degli elettroni, provocando l’ossidazione delle membrane cellulari,…
Ahhhh quanta buona frutta, colorata e salutare! Oggi ho pensato di preparare una bella macedonia di fragole, banane e kiwi con succo di arance, mandarini e limoni. Le mele: contrastano la stitichezza e facilitano la digestione. Inoltre, sbiancano i denti e abbassano il colesterolo. Le banane: utili contro i bruciori…
La vitamina E fa parte delle vitamine liposolubili ed è conosciuta come un ottimo antiossidante. Sono numerosi i cibi che contengono questa vitamina, prima di tutti i semi e quindi gli oli che ne derivano come olio di girasole e oli vegetali in genere, frutta secca come nocciole e mandorle…
La frutta secca come noci, mandorle, pistacchi, arachidi, nocciole ecc…è ricca di principi nutritivi come vitamine, sali minerali e lipidi. Contiene: Vitamina E che svolge un’azione antiossidante e protettiva contro degenerazioni di ogni tipo. Potassio che regola la pressione arteriosa e la trasmissione nervosa e poi: magnesio calcio fosforo selenio…
Sappiamo tutti che prevenire è meglio che curare. Quando si tratta del raffreddore poi, possiamo avere delle accortezze e ricorrere a rimedi naturali per aumentare le difese del nostro organismo. Il primo aiuto ci arriva sicuramente dall’alimentazione. Bisogna preferire verdure e frutta fresca e di stagione ricca di minerali e…
La cistite è un’infiammazione delle basse vie urinarie che colpisce molte donne. E’ causata da microorganismi e porta bruciore, frequente stimolo ad urinare, dolore durante la minzione e, in alcuni casi, sangue nelle urine. Vediamo qualche rimedio naturale al quale possiamo ricorrere per curarla. Uno dei rimedi più efficaci è…