Alimenti per pulire le arterie

Il principale rischio per infarti e ictus sono le arterie ostruite. Aumenta questo rischio un’alimentazione sbagliata. Vediamo quali alimenti semplificano la pulizia delle arterie.

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La curcuma che previene l’accumulo di grassi e aiuta nelle infiammazioni dei tessuti.

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Il tè verde che grazie agli antiossidanti tengono i livelli di colesterolo basso.

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Il succo di arancia che tiene bassa la pressione del sangue e contiene antiossidanti che aiutano i vasi sanguigni.

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Nonostante si pensi il contrario, anche il caffè (2-4 tazze al giorno) aiuta a ridurre i rischi di infarto.

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Il salmone è uno dei cibi che fa più bene al cuore e contiene acidi grassi che mantengono basso il livello di colesterolo.

Effettuare dei cambiamenti nella nostra alimentazione potrebbe aiutare molto.

Ovviamente una corretta alimentazione va associata ad un’attività fisica e ad uno stile di vita privo di stress.

 

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