Non tutti conoscono il liquore fatto con le radici di piante di genziana (a parte gli Abruzzesi). Radice amara e digestiva, utilizzata contro l’anoressia e l’inappetenza. La pianta (perenne) di genziana fa parte delle specie di piante protette. Si trova dai 700 m di quota circa sia su Alpi che su…
La salvia è una pianta appartenente alla famiglia delle lamiaceae come il timo e la menta. Le foglie della salvia contengono un olio essenziale che è il principio attivo di questa pianta che la rende utile per curare diverse patologie. Già dall’antichità era conosciuta come una pianta dalle grandi capacità…
L’alloro è una pianta sempreverde della famiglia delle lauraceae. E’ molto utilizzato in cucina ma è utile anche per il nostro organismo e la nostra salute. Le foglie di possono raccogliere in tutte le stagioni dell’anno essendo un sempreverde; i frutti a ottobre-novembre quando sono perfettamente maturi. Contiene numerosi principi…
Abbiamo già visto in questo articolo come l’acqua sia fondamentale per il nostro corpo e per la salute del nostro organismo. Ma cos’è? È un liquido insapore e inodore e assume più forme in natura: liquida come acqua puramente detta solida come ghiaccio aeriforme come vapore acqueo La sua importanza…
All’ interno del nostro corpo ci sono tutte le informazioni dell’anima, ecco perchè non è l’involucro ad essere sano o malato ma l’uomo nel suo insieme. La medicina dovrebbe tralasciare il sintomo e curare la causa, la malattia è solo la fine di un processo che parte dall’inconscio. Eliminare un…
Per un’alimentazione sana, si sa, bisogna consumare molta frutta e verdura. Ci sono però delle differenze a seconda se un alimento lo mangiamo crudo o cotto. Alcune verdure, infatti, contengono determinate sostanze benefiche da crude e altre da cotte. Ad esempio i pomodori crudi sono una fonte molto importante di…
Puo’ capitare, nel corso della nostra vita, di avere dei periodi problematici, con intoppi di varia natura per la nostra salute, che bisogna saper affrontare la meglio partendo soprattutto dalla cura di se stessi. Puo’ essere più semplice del previsto, nell’iconografica vediamo come migliorare la nostra salute in 60 secondi…
Lo yoga è una pratica indiana che connette corpo, mente e spirito portando numerosi benefici alla salute fisica e mentale. In particolare, in gravidanza, reca molti vantaggi come l’aumento della forza, dell’equilibrio, miglioramento dell’apparato cardio-circolatorio e di quello digestivo, riduce stress, preoccupazioni e tensioni muscolari. Vediamo in particolare la posizione…
Camminare almeno 30 minuti al giorno è un vero e proprio toccasana per la salute. Soprattutto se non si è molto allenati, meglio preferire la camminata alla corsa. Camminare non richiede uno sforzo fisico eccessivo e permette di fare movimento ogni giorno con costanza senza affaticarsi troppo e senza annoiarsi.…
Le spezie, generalmente di provenienza esotica, vengono usate per aromatizzare cibi e bevande ma, specialmente in passato, anche in medicina e in farmacia. Molteploici sono, infatti, i benefici che apportano al nostro organismo. Depurano, sgonfiano l’intestino, sono ipoglicemia anti e, in particolare quelle più piccanti, svolgono un’azione protettiva nei confronti…