Camminare e i suoi benefici

Camminare almeno 30 minuti al giorno è un vero toccasana per la salute e apporta benefici a tutto il corpo. – allevia depressione e fatica – aumenta l’attenzione e il processo decisionale – diminuisce il rischio di alzheimer – limita malattie croniche – abbassa il rischio di malattie cardiache –…

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Le vitamine

Vitamine

Le vitamine sono un composto organico essenziale, anche se in quantità limitate, per il funzionamento dei nostri processi biologici. La vitamina A  mantiene la pelle e i tessuti in salute  favorisce la crescita ossea agisce come antiossidante L e vitamine B1, B2, B3 e B5 trasformano il cibo in energia.…

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Dentrificio fatto in casa.

Dentifricio

Ecco una semplice ma efficace “ricetta” per produrre un dentifricio casalingo in grado di garantire un’ottima pulizia dei denti. Ingredienti: argilla bianca o caolino (ma va bene anche quella verde), glicerina vegetale, sale fino, olio essenziale di menta, un barattolino vuoto e pulito, un cucchiaino. Primo passo: mettere nel barattolino…

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Spezie e salute del cervello

Spezie

Le spezie, generalmente di provenienza esotica, vengono usate per aromatizzare cibi e bevande ma, specialmente in passato, anche in medicina e in farmacia. Molteploici sono, infatti, i benefici che apportano al nostro organismo. Depurano, sgonfiano l’intestino, sono ipoglicemia anti e, in particolare quelle più piccanti, svolgono un’azione protettiva nei confronti…

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