Gola: tisana Malva e Menta

Valido aiuto per alleviare i sintomi del mal di gola. Attenzione alla menta che essendo un ingrediente stimolante per il sistema nervoso centrale, potrebbe causare insonnia, si consiglia di consumare la tisana con moderazione.

Ingredienti:

  • ✨30 gr di foglie e fiori essiccati di malva;
  • ✨10 gr di foglie fresche o essiccate di menta.

Miscelare gli ingredienti tra loro. Portare a ebollizione una tazza d’acqua e versarla su 2 cucchiaini di miscela.

Coprire e lasciare in infusione 10 minuti.

Filtrare e bere.

Volendo si può aggiungere un cucchiaino di miele, ottimo per la gola.

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