Il sole, simbolo di fecondità, abbondanza, guarigione e sorgente di vita, è sempre stato una delle divinità più adorate fin dall’antichità. E’ la maggiore risorsa di benessere, bagnandoci di sole la nostra macchina biologica ricomincia a funzionare bene. Da una scoperta fatta agli inizi degli anni 20risulta che uomini, animali…
Le bacche di goji fanno parte della famiglia delle Solanaceae (insieme alla patata, il pomodoro, la melanzana, il tabacco, il peperoncino). Sono considerate un elemento importantissimo nella medicina tradizionale cinese e nascono spontaneamente nella Mongolia, nel Tibet, nelle province della Cina. Contengono numerosi principi attivi tra i quali Betaina e…
Il melograno è una pianta originaria dell’Asia. Il suo frutto, la melagrana, è ricco di vitamina C e sali mnerali che lo rendono, quindi, un potente antiossidante. Tra i vari elementi che lo compongono, che lo delineano come un frutto portatore di numerosi benefici, uno dei più importanti è sicuramente…
L’ortoterapia è una terapia che consiste nell’impegno di una persona nel giardinaggio, nel curare l’orto o le piante con lo scopo di ottenere risultati terapeutici. Entrare in contatto con la natura, apporta numerosi benefici, riduce ansia e stress e dona tranquillità. Nell’ortoterapia si svolgono mansioni come la semina, il raccolto…
Le more appartengono alla famiglia delle Rosacee e sono frutti golosi e ricchi di vitamine e minerali. Contengono grandi quantità di vitamina C e E e per questo sono ottime per prevenire raffreddori. Aiutano anche a curare la pelle e a mantenere i denti sani. Sono ricche di ferro e…
La liquirizia è una pianta originaria dell’area mediterranea e mediorientale. Le sue radici sono raccolte nel periodo autunnale e invernale, grazie alla glicirrizina questa radice sfiamma le mucose dello stomaco e dei bronchi e, inoltre, placa le “vampate”. Ha proprietà emollienti, espettoranti e antinfiammatorie. In fitoterapia, gli estratti dalle radici di liquirizia fatte essiccare…
Lo yoga è una pratica indiana che connette corpo, mente e spirito portando numerosi benefici alla salute fisica e mentale. In particolare, in gravidanza, reca molti vantaggi come l’aumento della forza, dell’equilibrio, miglioramento dell’apparato cardio-circolatorio e di quello digestivo, riduce stress, preoccupazioni e tensioni muscolari. Vediamo in particolare la posizione…
Abbiamo già visto in un post precedente quanto sia fondamentale bere acqua ed idratarsi. Cerchiamo di capire però quali sono i momenti importanti per bere. AL MATTINO (2 BICCHIERI) Si consiglia di bere un paio di bicchieri appena ti svegli, aiutano ad attivare gli organi vitali e le attività del…
Lo zinco è un minerale molto importante per il nostro organismo in quanto è necessario per il corretto funzionamento di ormoni sessuali, ormoni della crescita e insulina ma anche per vista, olfatto e memoria. È contenuto in alcuni alimenti come pesce, carne, cereali e legumi ma puo’ essere assunto anche…
Il bicarbonato di sodio ha numerose proprietà. Puo’ essere utilizzato in cucina come agente addolcente, per pulire frutta e verdura o come agente lievitante. Possiamo usarlo per la nostra igiene personale come dentifricio, scrub o per un bagno emolliente. Ma ha anche molti benefici terapeutici: allevia i sintomi del raffreddore…