Il gonfiore addominale può essere causato dalla presenza di aria e gas. Evitando alcune cattive abitudini come masticare chewing-gum, bevendo a canna dalla bottiglia, fumare o masticare velocemente possiamo ridurre questo inconveniente. Il gas invece si forma per fermentazione degli zuccheri e delle cellulosa.
Vediamo alcuni consigli naturali:
Per evitare che la pancia si gonfi, sgranocchiate una carota cruda prima dei pasti o bevi una tisana calda preparata con i semi di finocchio.
Ingerite durante i pasti, piccole dosi di liquidi acidi come succo di limone o aceto per stimolare la formazione dell’acido cloridico, sostanza che aumenta la produzione di enzimi digestivi.
Il limone aiuta a digerire e previene il gonfiore addominale. Bevetene il succo in acqua dopo i pasti oppure versa una tazza di acqua bollente su mezzo limone tagliato a spicchi e lasciate in infusione per 10 minuti. Filtrate e bevete caldo. Questa preparazione sfrutta anche gli oli essenziali contenuti nella buccia del limone.
Per alleviare i dolori di stomaco e per favorire la digestione, mettete alcune foglie di alloro essiccate in un tegame con con acqua e fate bollire per un quarto d’ora. Filtrate, aggiungete un cucchiaino di zucchero di canna e un paio di gocce di succo di limone e bevete tiepido.