Lo scopo di questo spazio è divulgativo e conoscitivo. Sono sempre più convinta che le persone informate sono i migliori custodi della propria salute e delle persone a loro care. Qualsiasi medicina è quasi inerme senza la partecipazione attiva del paziente alla tutela della sua salute. “Chi più sà meno sbaglia” diceva qualcuno, e credo sia vero. Una maggiore conoscenza porta a una maggiore consapevolezza. Se imparassimo a dare ascolto alle nostre emozioni, al nostro corpo e ai suoi infiniti messaggi, sono certa che riusciremmo a prenderci più cura di noi stessi.
Proponiamo con questo articolo, alcuni consigli utili per preparare la nostra pelle all’esposizione solare. Il primo accorgimento arriva dalla tavola. Sarebbe opportuno mangiare frutta e verdura ricca di beta carotene come carote, zucca e albicocche e bere almeno 2 litri di acqua al giorno in modo da essere ben idratati.…
L’estate ormai è alle porte e dobbiamo di nuovo fare i conti con le fastidiosissime zanzare. Un aiuto potrebbero essere le piante antizanzare. Vediamone alcune: La più famosa e utilizzata è sicuramente la citronella. E’ una pianta sempreverde originaria dell’Asia. Il suo caratteristico odore forte, copre quello del nostro corpo…
Proponiamo alcuni rimedi naturali per la cura e il benessere di caviglie e piedi. Sgonfiare le caviglie, rilassare i piedi ed eliminare calli e duroni facilitando la pedicure curativa ed estetica. Per sgonfiare le caviglie, diluite un cucchiaio di aceto di mele in un bicchiere di acqua fresca. Inumidite delle…
Le cicatrici si presentano dopo una ferita profonda o dopo interventi chirurgici. La pelle in queste zone risulta delicata e sensibile. Vediamo qualche rimedio naturale: L’olio di germe di grano è un ottimo rimedio in quanto è ricco di vitamina E che è fondamentale per favorire i processi di rigenerazione…
L’aromaterapia è un ramo della fitoterapia che utilizza gli oli essenziali per curare e prevenire malattie o semplicemente per ripristinare il nostro equilibrio psicofisico e riportare benessere. Può avvenire sotto diverse forme: si possono profumare gli ambienti e quindi per diffusione aerea, può avvenire per inalazione diretta ad esempio per…
I reumatismi sono dei disturbi che possono avere origini diverse. In generale, sono malesseri caratterizzati da irrigidimento delle articolazioni, gonfiori, noduli e dolori. Vediamo quali rimedi naturali possono donare sollievo. Per alleviare il disturbo, preparate una soluzione con 250 g di sale in un litro d’acqua. Imbevete un telo in…
Le lenticchie sono una pianta appartenente alla famiglia delle leguminose. Sono originarie della Mesopotamia ma oggi si coltivano in tutto il mondo. Contengono proteine vegetali, carboidrati, tanta fibra, vitamine, sali minerali e pochissimi grassi. Hanno numerose proprietà, sono i legumi che maggiormente svolgono un’azione antiossidante. Regolarizzano l’attività dell’intestino, tengono sotto…
Il downshifting, che letteralmente significa “scalare le marce”, è un termine che oggi viene sempre più utilizzato per identificare una nuova filosofia di vita che in altre parti del mondo ha già preso piede. In Australia, negli Stati Uniti e nel Regno Unito è diventato un vero e proprio oggetto…
Il clistere al caffè è uno dei rimedi per mantenere colon e fegato puliti e sani in modo da garantire la salute di tutti gli organi. Oggi è diventato un tabù ed è stato sostituito da diversi farmaci tra cui i comuni lassativi. Abbiamo già parlato dei benefici e delle…
Il farro è un cereale appartenente alla famiglia delle graminacee ricco di proprietà benefiche. Contiene vitamine A, B, C, E, calcio, fosforo, magnesio e potassio. La sua proprietà più importante deriva dal fatto che contiene selenio e acido fitico che contrastano l’azione dei radicali liberi, responsabili di tutte le forme…