4 consigli naturali in caso di mal di testa.

Spesso la cefalea è causata da stress, che può portare a tensioni muscolari importanti che rendono difficile lo svolgersi della vita quotidiana.

Niente di meglio, allora, di un bel bagno…

Fate bollire 1litro d’acqua e versatevi:

  • 20g di camomilla;
  • 20g di fiori di lavanda;
  • 10g di petali di rosa;

…e, infine, spegnete.

Dopo 10 minuti filtrate e versate nella vasca da bagno, già riempita con acqua calda. Immergetevi e respirate gli aromi provenienti dalle erbe.

Un altro rimedio naturale che potete usare in caso di mal di testa sono gli infusi e i decotti, vediamo insieme delle utili e buone ricette:

INFUSO DI ERBE

Ingredienti:

  • 5g fiori di camomilla
  • 2g scorza di arancio amaro
  • 5g foglie di achemilla
  • 5g fiori di sambuco
  • ½ litro di acqua

Preparazione:

Portate l’acqua a ebollizione e spegnete. Versatevi le erbe, lasciate in infusione per 15 minuti e filtrate.

Quanto: Due tazze al giorno lontano dai pasti, in caso di emicrania dovuta a una cattiva digestione.

INFUSO DI TIGLIO E ARANCIO

Ingredienti:

  • 3g fiori di tiglio
  • 3g foglie di arancio
  • 250ml di acqua

Preparazione:

Riempite una tazza di acqua bollente e versatevi la miscela. Lasciate in infusione per 5 minuti, filtrate e aggiungete a piacere un po’ di miele.

 Quanto: una tazza prima di dormire, in caso di insonnia dovuto al mal di testa.

DECOTTO DI ALCHEMILLA

Ingredienti:

  • 6g di alchemilla
  • 150ml di acqua

Preparazione:

Versate l’alchemilla nell’acqua e fatela bollire per 2 minuti. Fate decantare un po’ e filtrate. Bevete il preparato ancora caldo.

 Quanto: 1-2 volte al giorno, in caso di cefalee da sinusite.

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