La frutta è un vero e proprio toccasana per il nostro organismo.
Contiene sali minerali come potassio e magnesio e anche una modesta quantità di carboidrati che danno energia senza appesantire.
La proprietà più importante della frutta è che è ricca di vitamine essenziali per l’organismo in quanto agiscono come antiossidanti.
In particolare:
Le ciliegie aiutano il sistema nervoso
L’uva aiuta la circolazione sanguigna
Le pesche sono ricche di potassio e ferro
Le mele aiutano il tuo corpo a sviluppare resistenza contro le infezioni
L’anguria aiuta a tenere sotto controllo il battito cardiaco
Le arance aiutano vista e pelle
Le fragole aiutano a prevenire malattie degenerative e invecchiamento
Le banane sono ottime per gli sportivi perchè danno tanta energia
L’ananas ha proprietà digestive e diuretiche
I mirtilli aiutano a proteggere il cuore
Il kiwi è ricchissimo di vitamina C, potassio e ferro
Il mango aiuta a proteggerti da numerosi tipi di cancro
