Frutta: perchè consumarla

La frutta è un vero e proprio toccasana per il nostro organismo.

Contiene sali minerali come potassio e magnesio e anche una modesta quantità di carboidrati che danno energia senza appesantire.

La proprietà più importante della frutta è che è ricca di vitamine essenziali per l’organismo in quanto agiscono come antiossidanti.

In particolare:

Le ciliegie aiutano il sistema nervoso

Ciliegie

L’uva aiuta la circolazione sanguigna

Uva

Le pesche sono ricche di potassio e ferro

Pesche

Le mele aiutano il tuo corpo a sviluppare resistenza contro le infezioni

Mele

L’anguria aiuta a tenere sotto controllo il battito cardiaco

Anguria

Le arance aiutano vista e pelle

Arance

Le fragole aiutano a prevenire malattie degenerative e invecchiamento

Fragole

Le banane sono ottime per gli sportivi perchè danno tanta energia

Banane

L’ananas ha proprietà digestive e diuretiche

Ananas

I mirtilli aiutano a proteggere il cuore

Mirtilli

Il kiwi è ricchissimo di vitamina C, potassio e ferro

Kiwi

Il mango aiuta a proteggerti da numerosi tipi di cancro

Mango

 

89 Condivisioni

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *