Proponiamo con questo articolo, alcuni consigli utili per preparare la nostra pelle all’esposizione solare.
Il primo accorgimento arriva dalla tavola. Sarebbe opportuno mangiare frutta e verdura ricca di beta carotene come carote, zucca e albicocche e bere almeno 2 litri di acqua al giorno in modo da essere ben idratati.
Prima di stendersi al sole, è assolutamente necessario utilizzare una crema protettiva adeguata al proprio tipo di pelle. Cercate di scegliere sempre prodotti biologici in modo da non rovinare la pelle con sostanze chimiche e dannose.
Anche le labbra è opportuno proteggerle con un balsamo e per quanto riguarda i capelli, si consiglia di lasciare in posa, prima dello shampoo, dell’olio di cocco che li lascia morbidi e corposi ma ne parleremo in maniera più dettagliata in un prossimo articolo.
Peri primi giorni di esposizione, sarebbe adeguato stare attenti ai tempi. Basterebbero 10-15 minuti per evitare una scottatura aumentando poi in maniera graduale.
Dopo l’esposizione al sole, è necessario idratare la pelle con una crema dopo sole e, per affrontare eventuali scottature, potreste utilizzare l’aloe vera o degli impacchi di camomilla.