Leucina nei vegetali… 💪🏻

È un amminoacido coinvolto in molti processi biologici. Viene molto apprezzato in ambito sportivo, dove viene assunto sotto forma di integratore alimentare. La dose prevista è di 1 grammo ogni 10 kg di peso. Inoltre dovrebbe essere assunto durante l’attività fisica o subito dopo.  Effetto paradosso Quando si assume un quantitativo di leucina…

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Cibi brucia grassi

cibi

Perdere peso è uno scopo che coinvolge sempre più persone. Per riuscirci senza troppo stress, è opportuno seguire una dieta e un allenamento adeguato ma ci sono dei cibi brucia grassi che possono accelerare questo processo.   Uno di questi è il thè verde. Contiene un principio attivo, la catechina,…

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