La lattuga romana è una specie di sedativo naturale e lo stesso può dirsi della mela, che grazie al suo contenuto di zinco e magnesio, si rivela un buon ansiolitico. Le mandorle invece contengono il triptofano, l’amminoacido precursore della serotonina, il cosiddetto ormone del buonumore.
INGREDIENTI:
- 2 mele;
- 1/2 cespo di lattuga romana;
- 10 mandorle.
Lavate e tagliete gli ingredienti e inseriteli nell’estratto, aggiustate acqua se necessario. Le mandorle andranno triturate a parte, perchè potrebbero rovinare l’estrattore. Unite le mandorle all’estratto appena creato, mescolate e alla vostra salute. 🙂